Em ritmo de produtividade: como a música pode ajudar a equipe do cartório?
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A música está presente em nossas vidas desde o início da história. Fonte de diversão e prazer, é praticamente impossível encontrar alguém que não goste de algum tipo de música. Mas você sabia que ela pode ser uma grande aliada da produtividade dos cartórios extrajudiciais? Continue a leitura e descubra como!
Você já parou para perceber, sentir de verdade, o impacto que a música tem em seu corpo e sua mente?
Muito além de distrair e resultar em uma sensação de prazer, a música vibra, literalmente, em nossos cérebros, ativando áreas e liberando substâncias que beneficiam tanto nossa mente quanto nosso corpo.
Não é à toa, por exemplo, que muitas lojas tocam, ao longo de todo o dia, músicas alegres, como hits pop.
Isso atrai pessoas, deixando-as mais felizes e dispostas a fazer compras, além de encher os funcionários de energia e bom humor.
Escutar e, também, executar uma música, podem oferecer vantagens em todos os sentidos, inclusive em nossa vida profissional.
E existem diversos estudos científicos que concordam com isso!
Se você trabalha em um cartório extrajudicial, entender sobre esse assunto pode ser extremamente valioso.
Afinal, em um cartório, a equipe de profissionais pode passar por situações desafiadoras e estressantes frequentemente, e a música é uma ferramenta que tem tudo para aliviar isso.
Fortalecer a memória e o foco, diminuir a ansiedade, elevar a criatividade e otimizar o trabalho em equipe: tudo isso, e mais, pode ser conquistado apenas apertando o play!
Neste artigo, vamos explorar melhor o tema, citar alguns estudos interessantes a respeito e dar dicas para aproveitar a música da melhor maneira para aumentar a eficiência do time do cartório.
A seguir, confira os principais benefícios da música. Para melhor aproveitamento, escolha sua melhor playlist para acompanhar essa leitura!
Mais saúde para o cérebro
A música é muito positiva para a saúde do nosso cérebro, de acordo com o relatório “Música em nossas mentes: o grande potencial da música para promover a saúde cerebral e o bem-estar mental”, realizado pelo Conselho Global de Saúde Cerebral (GCBH).
O relatório, realizado em 2020, concluiu que melodias estimulam áreas importantes do nosso cérebro que acabam resultando na redução do estresse, na sensação de bem-estar, melhoram o equilíbrio e fortalecem o sistema imunológico.
E o melhor: foi observado que tudo isso acontece em pessoas de idades e estados de saúde diferentes.
Memória, raciocínio e foco fortalecidos
Você sabia que aprender a tocar algum instrumento musical ou mesmo a cantar uma nova música melhora a capacidade de raciocínio das pessoas?
Isso acontece graças a liberação de dopamina no cérebro, quando realizamos uma dessas atividades.
E a memória também se beneficia!
Um estudo publicado pela Perceptual and Motor Skills revela que a música otimiza nossa função cognitiva.
No experimento realizado, 56 estudantes de universidades ficaram responsáveis por realizar uma tarefa de processamento linguístico e espacial: e fizeram isso escutando trechos de sinfonias de Mozart.
Assim, foi descoberto que tais músicas aumentaram a velocidade com que os estudantes reconheciam formas, posições de objetos, padrões e palavras.
Pensando no cenário dos cartórios, podemos concluir que inserir a música na rotina da equipe contribuiria para a agilidade do trabalho prestado.
Outro estudo, da revista Aging Clinical and Experimental Research, explica que a música eleva nossa excitação (o que é chamado de “hipótese da excitação e do humor”), contribuindo para que nos sintamos mais alertas e acordados, estados ideais também para recuperação da memória.
Sobre foco e concentração, uma pesquisa publicada na revista “Applied Cognitive Psychology” de Yehuda et al. (2017), a música clássica aparece como melhor opção, otimizando habilidades de escrita e de leitura.
Já pesquisadores da Sapienza Università di Roma afirmam que a música de Mozart consegue “ativar” circuitos de células nervosas no cérebro, que estão ligados à atenção.
Inclusive, a Sonata K448 de Mozart mostrou-se útil para a memorização ao longo de trabalhos e estudos.
E você já ouviu falar de ruído branco? Trata-se de um tipo de som de diferentes frequências e é usado para mascarar outros sons que possam estar incomodando ou atrapalhando.
Ouvir ruído branco em um volume moderado pode, também, melhorar a concentração, afirma um estudo da Universidade de Chicago.
Vale a pena testar!
Boas relações sociais e trabalho em equipe
Ouvir música relaxa e traz bem-estar: só isso já é importante para que as pessoas sejam capazes de se relacionarem melhor, com calma e bom humor.
Porém, tocar um instrumento, dançar ou cantar pode ser ainda melhor.
Afinal, são atividades em grupo, que dependem de sintonia entre os envolvidos. Quem se envolve com essas atividades aprende a ouvir mais as opiniões, a respeitar diferenças e a colaborar para chegar, em conjunto, ao mesmo objetivo.
Comunicação assertiva
Outro fator que influencia no bom trabalho em equipe e no atendimento ao público do cartório é a habilidade de se comunicar bem.
Ao ouvir diversas letras de músicas e, também, se envolver na criação delas, as pessoas conseguem melhorar sua comunicação verbal e escrita.
Inclusive, a música tem sido usada no cuidado com crianças com déficit de atenção, autismo e dislexia, já que elas se comunicam melhor pelos sons do que por palavras.
Melhora da saúde física
Além de melhorar a imunidade, como já citamos anteriormente, o estudo que abordamos aqui, do GCBH, aponta que existem evidências de que a musicoterapia consegue auxiliar na melhora de movimentos, da capacidade de falar e andar, em pessoas com doenças como Parkinson.
Pacientes que sofreram com AVC também podem ter sua recuperação acelerada. O canto, por exemplo, auxilia nas funções de linguagem.
O sono também melhora significativamente, tendo sua duração e qualidade aumentadas, o que é essencial para a saúde em geral.
Menos ansiedade e depressão
Já abordamos aqui no blog da Siplan como a ansiedade é prejudicial para profissionais de cartório, lembra-se?
Pois o alívio de sintomas da ansiedade também é um benefício da música.
Além disso, ela pode reduzir, também, sintomas de depressão: é o que revela uma revisão publicada em 2017 na revista Frontiers in Psychology.
Para se ter uma ideia, em 26 dos 28 estudos realizados, foi identificado uma grande redução nos níveis de depressão em grupos que ouviam música, em relação aos que não ouviam.
Mais criatividade, produtividade e capacidade de resolução de problemas
Em um cartório extrajudicial, profissionais que são capazes de criar novas soluções e resolver problemas com agilidade são muito valiosos.
Uma vez que a música é uma expressão artística, que combina tantos elementos, a capacidade criativa de quem a ouve ou produz é fortalecida, permitindo com que a pessoa consiga ser mais inovadora na hora de resolver problemas.
Segundo pesquisadores de estudo publicado na revista Consciousness and Cognition, a potência alfa e no índice de frequência MF da atividade de idosos e crianças aumentaram após ouvirem a K448 de Mozart.
Foi verificado que essas pessoas atingiram um padrão de ondas cerebrais que estão relacionadas ao QI, cognição, memória e, inclusive a ter o que chamamos de “mente aberta” para resolver problemas e desafios.
Sobre a melhoria da produtividade, deixamos uma dica: o rock clássico, a música alternativa e o pop são os melhores estilos para se escutar. É o que diz um estudo da CloudCover Music.
Não basta apenas ligar o rádio!
Falamos dos benefícios das músicas, porém, não adianta apenas dar o play em uma música qualquer, já que cada gênero impacta diferentemente o nosso cérebro.
É preciso pensar na atividade em si a ser realizada antes de escolher o que ouvir.
Por exemplo, a música clássica tem o potencial de aumentar pontuações de testes de QI e melhorar a concentração, como já comentamos.
Já a memória pode ser também beneficiada por música ambiente. Enquanto música eletrônica pode ser especialmente vantajosa para trabalhos repetitivos.
Para um desempenho mais acelerado e redução de erros, ainda nos trabalhos repetitivos, um estudo da Mindlab International Ltd sugere que a música pop e dance é a melhor pedida.
Mas é importante manter o volume baixo, pois a atenção pode sim ser desviada da tarefa.
Sobre a memória operacional, ouvir “Four Seasons” de Vivaldi é positivo para a cognição de adultos.
5 Dicas para aproveitar as vantagens da música em seu cartório
Você já entendeu as vantagens de ouvir e criar música, mas como levar isso para a rotina da equipe do cartório?
Temos 5 sugestões simples para isso:
- Faça uma playlist do cartório para seus funcionários.
Selecione músicas clássicas, ruídos brancos, músicas ambientes e o que mais considerar benéfico para seu time. Incentive com que todos escutem em casa, nos momentos de descanso, no transporte e até mesmo no trabalho, quando for possível.
- Faça uma playlist do cartório para seus clientes!
Você pode deixar músicas relaxantes tocando em volume baixo no seu cartório, promovendo assim uma atmosfera tranquila no ambiente e contribuindo para o bem-estar e calma de todos.
- Programas culturais.
Divulgue para todos sempre que algum evento musical ocorrer na cidade, incentive a participação, combine com a equipe de saírem todos juntos e prestigiarem.
Além dos benefícios da música, isso também melhora a interação entre a equipe.
- Crie música junto com o time
Essa é uma sugestão mais ousada. Que tal formar uma banda do cartório? Além de todos os benefícios que citamos aqui, é um excelente hobby para se cultivar, otimizando a saúde mental de todos!
- Ouça músicas novas
Os benefícios da música para nossos corpos e mentes ainda é um tema que está sendo estudado.
Portanto, para saber quais as melhores músicas para você, ouça novas opções. Sinta como cada melodia o afeta e use esse conhecimento a seu favor.
Conclusão
Esperamos que este artigo tenha te animado a adicionar mais musicalidade na sua vida e na rotina de todos que atuam em seu cartório!
Para finalizar, deixamos aqui duas sugestões de playlists que podem ser úteis e agradáveis:
Se você gostou deste artigo, compartilhe com quem também é fã de música e de produtividade, e continue visitando o blog da Siplan para mais assuntos como este.