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A VONTADE é o principal elemento para a mudança. Analisar o passado minuciosamente a fim de entender os motivos pelos quais não conseguimos mudar não é um aspecto determinante para a mudança de comportamento. Não devemos nos perguntar “porque não consigo mudar?” Mas sim, “O QUE EU QUERO MUDAR ? E, POR QUÊ ?”.

A conscientização é o primeiro passo para mudar, alterar ou implementar algo em sua vida – se você não sabe onde está, o que quer e onde quer chegar, a caminhada se torna mais difícil e confusa. Se, por exemplo, você almeja perder peso, não deve dizer “eu quero perder peso”; seja o mais objetivo e específico:

– Quanto peso quero perder?

– Em quanto tempo?

– Como minha vida ficará depois de realizar esta meta?

– Quais os esforços e passos que devo fazer em direção à realização desta meta?

– Atingir esta meta depende de quem? (se tiver alguma meta que dependa também de terceiros, pergunte-se: O que depende única e exclusivamente de mim para o alcance de meus objetivos ?)

– De 0 a 10, QUANTO estou disposto a me esforçar em direção à realização de meus objetivos e desejos? Se não tiver 100% com prometido pergunte-se: “Que posso fazer imediatamente para estar TOTALMENTE COMPROMETIDO com meus objetivos?”

Vale lembrar que todo processo de mudança há sempre a possibilidade de SUCESSO, mas caso contrário, temos sempre a OPORTUNIDADE de tentar de novo de MANEIRA DIFERENTE, com mais INFORMAÇÃO e PREPARO.

* Quando você se sentir impotente em uma determinada situação, é muito eficaz fazer a seguinte reflexão:

“O QUE É PIOR, o ESFORÇO para atingir meus objetivos, metas, desejos… OU as CONSEQUÊNCIAS de não se atingir o estado desejado (objetivos /metas / mudança de comportamento, de vida)?”

No caso do regime para perda de peso, pergunte-se: O QUE É PIOR? fazer dietas, exercícios físicos, sair da zona de conforto e conseguir saúde, disposição, auto estima, beleza e longevidade OU, permanecer na situação atual, não fazer dieta, comer de tudo, levar uma vida sedentária e morrer jovem?

O QUE É PIOR? Arriscar-se a fazer outra coisa, buscar outro trabalho, ir atrás dos meus sonhos, desejos, tentar, experimentar, lidar com a incerteza e lutar para ser feliz OU ficar no emprego atual, estagnado, resignado, por causa da segurança do salário ao final do mês, mesmo que insatisfeito, infeliz e frustrado até minha aposentadoria e perder a oportunidade de tentar?

O QUE É PIOR? Enfrentar objetivamente os problemas do dia a dia, lutar, buscar soluções e alternativas, tentar mudar própria vida para melhor, dar um novo significado para a própria existência, buscar ser mais feliz e realizado OU, continuar fazendo sempre as mesmas coisas, obtendo os mesmos resultados, reclamando do governo, de tudo e de todos, ficar parado esperando que algo aconteça e ver os anos passando… assistindo a passagem da própria vida como um mero expectador?

O QUE É PIOR???

Nos momentos de fraqueza, dúvida e incertezas, faça este questionamento…

Por fim,

QUAL O PRIMEIRO PASSO PARA MUDAR MINHA VIDA? ONDE QUERO CHEGAR? O QUE POSSO FAZER IMEDIATAMENTE PARA IR EM DIREÇÃO AOS MEUS OBJETIVOS? QUE PEQUENA AÇÃO OU MUDANÇA ME CONDUZIRÁ A APROXIMAR-ME DO QUE ESTOU BUSCANDO?

Lembre-se de nunca esquecer que, toda mudança efetiva começa quando damos o primeiro passo, por menor que seja…

Autor: Ricardo Domingos
Profissional com forte vivência Executiva em todos os subsistemas de Gestão de Pessoas e Processos em empresas de pequeno, médio e grande porte de diversos ramos de atividade como Tecnologia, Softwares, Químico, Alimentos, Agrícola, Varejo, Metalúrgica, Serviço, Logística, Bebidas, Concessionárias, dentre outras. Formado em Psicologia, pós-graduado em Gestão de Pessoas pela Fundace USP-RP é Diretor da Futura Capital Humano atuando em projetos de consultoria e assessoria para Desenvolvimento Humano / Organizacional, Coaching, Headhunter, Trainner, Assessment de Competências, Planejamento Estratégico. Atua ainda, como professor universitário e com projetos de Reestruturação Empresarial e Recuperação Judicial.